Για να συμβάλλουμε στην προστασία της δημόσιας υγείας και να προστατέψουμε τους εαυτούς μας και τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού μένουμε σπίτι.
Μερικές ιδέες για το τι να κάνουμε
Παιχνίδια για μωρά 6 μηνών +
- Ενθαρρύνετε την κίνηση, τοποθετώντας τα παιχνίδια γύρω από το μωρό σε μια απόσταση που να πρέπει να κινηθεί για να τα φτάσει. Όταν τα φτάνει, αφού το επιβραβεύσετε, τοποθετήστε τα σε διαφορετική μεριά και πείτε του να γυρίσει σε διαφορετικές κατευθύνσεις για να τα ξαναβρεί.
- Τοποθετήστε ένα παιχνίδι σε ένα μεγαλύτερο κουτί με καπάκι που ανοίγει εύκολα. Ανοίξτε την πρώτη φορά εσείς το καπάκι και στη συνέχεια ενθαρρύνετε το παιδί να κάνει το ίδιο. Μπορείτε κάθε φορά, διακριτικά, να βάζετε διαφορετικό αντικείμενο μέσα. Μην ξεχάσετε να συμμετέχετε μαζί του στην έκπληξη που θα νιώθει κάθε φορά που θα ανοίγει το καπάκι. Ιδίως, αν μέσα ανακαλύπτει διαφορετικό παιχνίδι!
- Βρείτε μπάλες με διαφορετικές υφές, χρώμα και μέγεθος. Δείξτε στο παιδί πως να τις κυλάει, να τις κάνει να αναπηδήσουν ή να τις σπρώχνει προς τα εσάς. Στη συνέχεια, τοποθετήστε ένα άδειο καλάθι μπροστά σας και κάντε εσείς την αρχή βάζοντας μέσα μία μία τις μπάλες που είναι στο πάτωμα. Κάντε μια παύση και ενθαρρύνετε το παιδί να κάνει το ίδιο. Επιβραβεύστε το και συνεχίστε μαζί του.
- Ενθαρρύνετε την αμφίδρομη επικοινωνία. Κάθε φορά που το μωρό λέει έναν ήχο, μια συλλαβή ή μια έκφραση, μην χάσετε την ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε μαζί του και να κάνετε έναν αντίστοιχο ήχο. Κάντε παύση κοιτώντας το στα μάτια, περιμένοντας να επαναλάβει. Αυτό το παιχνίδι είναι διασκεδαστικό και για εσάς, καθώς έτσι νιώθετε ότι χτίζετε μαζί του μια αληθινή επικοινωνία!
- Τοποθετήστε το μωρό σε μια κουβέρτα με την κοιλίτσα του προς τα κάτω και μετακινήστε το μαλακά και αργά, έχοντας πάντα τα μάτια σας στραμμένα πάνω του.
- Τοποθετήστε ένα μικρό αντικείμενο κάτω από ένα αναποδογυρισμένο πλαστικό ποτήρι. Ρωτήστε το παιδί: «πού πήγε». Αν δεν δείξει από μόνο του ενδιαφέρον να σηκώσει το ποτήρι για να σας δείξει το αντικείμενο, κάντε το εσείς, δείχνοντας την έκπληξή σας. Αν το παιδάκι είναι λίγο μεγαλύτερο μπορείτε να έχετε δυο ποτήρια με διαφoρετικό χρώμα και κάθε φορά να κρύβετε αλλού το μικρό αντικείμενο και να το ρωτάτε. Φυσικά, το νόημα του παιχνιδιού δεν είναι να το βρει το παιδί με την πρώτη αλλά η προσπάθεια του να εξοικειωθεί με τις έννοιες της εμφάνισης και της εξαφάνισης. Μετά τους 6 μήνες, το παιδί συνειδητοποιεί ότι αν ένα αντικείμενο δεν είναι μπροστά στα μάτια του δεν σημαίνει ότι έχει εξαφανιστεί οριστικά οπότε αυτή είναι η κατάλληλη ηλικία για να «χτίσετε» πάνω σε αυτή τη δεξιότητα.
- Τοποθετήστε ένα παιχνίδι κάτω από μια κουβέρτα, αφήνοντας μέρος του να φαίνεται. Ρωτήστε το «που είναι το παιχνίδι σου;» και ενθαρρύνετέ το να το αναζητήσει. Αν δείτε ότι ανταποκρίνεται στη λογική αυτή και βγάζει το παιχνίδι από την κουβέρτα, δοκιμάστε να αυξήσετε τον βαθμό δυσκολίας εξαφανίζοντας το παιχνίδι ολόκληρο κάτω από την κουβέρτα και ζητήστε του να το ξεσκεπάσει και να το βρει.
- Γεμίστε μέρος ενός πλαστικού δοχείου (π.χ. μπουκάλι από νερό) με ρύζι ή χρωματιστά ζυμαρικά και κλείστε πολύ καλά το καπάκι. Δώστε το στο παιδί να το κρατήσει και δείξτε του την έκπληξή σας όταν το κουνά, το αναταράζει και το κυλάει.
- Πάρτε ένα άδειο ρολό από χαρτί κουζίνας και βάλτε στις δύο άκρες του δύο χρωματιστά μαντήλια. Στην αρχή, σπρώξτε τα αρκετά μέσα ώστε να μην φαίνονται και μετά εμφανίστε τα, έχοντας και η ίδια την έκφραση της έκπληξης. Δώστε στο ρολό στο παιδί ώστε να το δοκιμάσει και το ίδιο, και μην ξεχνάτε να… εκπλήσσεστε κάθε φορά που θα βγάζει τα μαντήλια σαν να είναι η πρώτη φορά!
- Φυσικά, το πιο πιθανό είναι ότι στο σπίτι θα βρίσκονται ήδη παιχνίδια κατάλληλα για αυτή την ηλικία, που θα προωθούν τις αισθητηριακές και γνωστικές ικανότητες ενός βρέφους. Πάνινα βιβλία με διαφορετικές υφές και ήχους, μουσικά όργανα, τραπεζάκια δραστηριοτήτων… Επιλέξτε ένα κάθε φορά και επικεντρωθείτε σε αυτό. Καθίστε μαζί με το παιδί και ανακαλύψτε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει, επικοινωνώντας συνεχώς μαζί του και επιβραβεύοντάς το όταν ανακαλύπτει κάτι καινούριο. Μην ξεχνάτε να κάνετε παύσεις για να του αφήνετε χώρο για να εκφράσει τα δικά του συναισθήματα, στα οποία φροντίστε να απαντάτε δείχνοντας ενδιαφέρον και επιδοκιμασία.
Είσαι μαθητής Δημοτικού;
- Φτιάξε το δικό σου slime!
- Φτιάξε μια γλυκιά ομελέτα!
- Βρες μία κούτα και δημιούργησε το δικό σου φανταστικό αντικείμενο ή δημιούργησε το δικό σου παραμύθι πατώντας εδώ.
- Φτιάξτε με τους γονείς σου ποπ κορν και δείτε μια οικογενειακή ταινία!
- Παρακολούθησε μία ταινία μικρού μήκους για την διαφορετικότητα.
- Φτιάξε μια χρονοκάψουλα: Γέμισέ τη με ζωγραφιές, ιστορίες, φωτογραφίες και άνοιξέ την σε ένα χρόνο από σήμερα.
- Κάνε το δικό σου comic online, με θέμα “Μόνος στο σπίτι” .
- Παίξε Just Dance ή δημιούργησε ένα δικό σου χορευτικό.
- Παίξε το επιτραπέζιο “Σώσε το δάσος” ή κάνε ένα παζλ!
- Βρες την ευκαιρία και διάβασε το “Βιβλίο της Ζούγκλας” και βρες τον αγαπημένο σου ήρωα.
- Λύσε τα φετινά θέματα του φετινού Out of the box challenge!
- Άκουσε με την πρώτη ευκαιρία το παιδικό παραμύθι “Ο Μορμόλης“
- Δημιούργησε ένα κολάζ με σπόρους, κάνοντας το ομοίωμα ενός ιού!
- Παρακολούθησε στο youtube ομιλίες που εμπνέουν για παιδιά, πληκτρολογώντας TEDxKids@Ilissos.
- Περιπέτεια του Βίκτωρα και Μυστικό της Νίκης (καμπάνια πρόληψης παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης)
- Δημιούργησε το δικό σου μυστικό αλφάβητο και γράψε γράμματα στους φίλους σου.
- Φτιάξε μια ταϊστρα πουλιών για το μπαλκόνι του σπιτιού σου ή το πάρκο της περιοχής σου.
- Παίξε από το παιχνίδι και ανακάλυψε πώς θα περιηγείσαι με ασφάλεια στο διαδίκτυο!
- Φτιάξε ένα επιτραπέζιο με τις δικές σου επιθυμίες και παρουσίασε το στην οικογένεια σου. Έπειτα διασκεδάστε όλοι μαζί!
- Στείλε μας τη ζωγραφιά σου με θέμα «Πώς έχασε την κορώνα του ο βασιλιάς Κορονοϊός» μαζί με τα στοιχεία σου στο mail menoumespiti@sep.org.gr και κέρδισε στον διαγωνισμό ζωγραφικής!
Είσαι μαθητής Γυμνασίου;
- Γράψε ένα γράμμα προς στον εαυτό σου στο μέλλον, κρύψε το καλά και γράψε σε ένα ταμπελάκι την ημερομηνία έπειτα από την οποία θα πρέπει να ανοιχτεί και να διαβαστεί από σένα.
- Κάνε το δικό σου comic online, με θέμα “Μόνος στο σπίτι” .
- Κάνε vlog με την συνταγή του Κυριακάτικου τραπεζιού σας, συμμετέχοντας στο μαγείρεμα!
- Κάνε διαδικτυακή έρευνα για τις επιπτώσεις χρήσης πλαστικού στον πλανήτη μας, δημιούργησε ένα σύμφωνο ελαχιστοποίησης χρήσης τους, παρουσίασέ το στην οικογένειά σου και προέτρεψέ τους να το υπογράψουν!
- Αναζήτησε και παρακολούθησε στο youtube διάφορα video του καναλιού Scouts of Greece.
- Δημιούργησε, αφού πάρεις την έγκριση και βοήθεια των γονέων σου, τη δική σου μοναδική μπλούζα!
- Δημιούργησε το γενεαλογικό σου δέντρο και φτιάξε το οικογενειακό οικόσημο.
- Χρησιμοποίησε πλατφόρμες μάθησης, όπως η brainy.gr
- Πάρε μέρος στο παιχνίδι γνώσεων από την SaferInternet4Kids και την πλατφόρμα του Quizdom.
- Μάθε το αλφάβητο της Νοηματικής γλώσσας και το όνομά σου σε αυτήν.
- Αναζήτησε video με ταχυδακτυλουργικά κόλπα, μάθε τα και κάνε μια επίδειξη στην οικογένειά σου.
- Λύσε γρίφους!
- Παρακολούθησε μία ταινία μικρού μήκους για την διαφορετικότητα .
- Δημιούργησε ένα παιχνίδι κρυμμένου θησαυρού εντός του σπιτιού και προσκάλεσε τα μέλη της οικογένειάς σου να παίξουν.
- Γίνε ο ήρωάς σου! Παρακολούθησε την TEDx ομιλία εδώ.
- Παίξε Just Dance!
- Η Ώρα της Γης πλησιάζει. Μην ξεχάσεις να συμμετάσχεις στις 28 Μαρτίου, 8.30-9.30 μ.μ.
- Αναζήτησε πληροφορίες για το έργο των ΜΚΟ WWF , Μαζί για το Παιδί, ΑΝΙΜΑ .
- Περιηγήσου εικονικά στο Μουσείο του Λούβρου και στην Ακρόπολη!
Είσαι μαθητής Λυκείου;
- Κάνε το δικό σου comic online, με θέμα “Μόνος στο σπίτι” .
- Κάνε vlog με την συνταγή από κάποια άλλη χώρα του κόσμου!
- Δημιούργησε ένα βιντεάκι με θέμα “κανόνες πρόληψης κι υγιεινής”.
- Ξεκίνα την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας ! Βρες την εφαρμογή που σου ταιριάζει και ξεκίνα σήμερα κιόλας!
- Δες ταινίες που σχετίζονται με την 25η Μαρτίου (Πολιορκία, 2019) (Έξοδος 1826, 2017) (Cliffs of Freedom, 2019) (Ο Θεός αγαπάει το χαβιάρι, 2012).
- Γίνε ο ήρωάς σου! Παρακολούθησε την TEDx ομιλία εδώ.
- Παρακολούθησε μια συγκλονιστική ιστορία, με πρωταγωνιστή τις ανθρώπινες αξίες.
- Δημιούργησε ένα online τηλεπαιχνίδι ερωτήσεων και παίξε με την οικογένειά σου!
- Αναζήτησε και μάθε εκφράσεις στην Ελληνική νοηματική γλώσσα και τη γραφή Braille.
- Παρακολούθησε μία ταινία μικρού μήκους για την διαφορετικότητα .
- Δημιούργησε, αφού πάρεις την έγκριση και βοήθεια των γονέων σου, τη δική σου μοναδική μπλούζα!
- Αναζήτησε και παρακολούθησε στο youtube διάφορα video του καναλιού Scouts of Greece.
- Ρίξε το στα επιτραπέζια!
- Παρακολούθησε την Καμπάνια ενημέρωσηςενάντια στον σεξουαλικό εκβιασμό σε βάρος παιδιών μέσω διαδικτύου .
- Η Ώρα της Γης πλησιάζει. Μην ξεχάσεις να συμμετάσχεις στις 28 Μαρτίου, 8.30-9.30 μ.μ.
- Αναζήτησε πληροφορίες για το έργο των ΜΚΟ WWF, Μαζί για το Παιδί, ΑΝΙΜΑ .
- Στείλε ένα πρωτότυπο μήνυμα στους φίλους σου, ενημερώνοντάς τους για τα μέτρα πρόληψης από τον κορωνοϊό.
- Περιηγήσου εικονικά στο Μουσείο του Λούβρου και στην Ακρόπολη!
- Άκου ραδιοφωνικό θέατρο. Δες εδώ μερικά.
Είσαι ενήλικας;
- Η ώρα της Γης πλησιάζει. Μην ξεχάσεις να συμμετάσχεις στις 28 Μαρτίου, 8.30-9.30 μ.μ.
- Προτίμησε το περπάτημα ή το ποδήλατο αντί για τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς για να πας στον προορισμό σου.
- Βάλε τάξη σε ντουλάπια, βιβλιοθήκες (βιβλία και ρούχα που δεν χρειάζεσαι, προώθησέ τα σε δομές) & σκληρούς δίσκους (οργάνωσε τα αρχεία σου / διάγραψε όσα δεν χρειάζονται)
- Κάνε 30’ λεπτά καθημερινό, με χαλαρό ρυθμό, Jogging κοντά στο σπίτι ή στο κοντινό πάρκο.
- Κάνε μια εικονική περιήγηση στην Αρχαία Ολυμπία με αφορμή τους φετινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκυο.
- Εκμεταλλεύτηκες τη μοναδική ευκαιρία για να…καθαρίσεις το πληκτρολόγιο του φορητού ηλεκτρονικού υπολογιστή σου; Δες, πώς γίνεται:
- Εξερεύνησε τη βιβλιοθήκη του ΤEDx πατώντας εδώ.
- Φτιάξε ένα σωστά δομημένο βιογραφικό σημείωμα.
- Πρασίνισε το μπαλκόνι σου, φρόντισε τα φυτά σου ή φύτεψε καινούργια εν όψει της άνοιξης.
- Ανανέωσε τη διακόσμηση του σπιτιού σου (άλλαξε τη θέση των επίπλων, άλλαξε χρώματα).
- Διάβασε ένα βιβλίο που είχες ξεκινήσει, αλλά το άφησες στο ράφι ή δεν το ξεκίνησες ακόμα .
- Περιηγήσου εικονικά στο Μουσείο του Λούβρου και στην Ακρόπολη!
- Άκου ραδιοφωνικό θέατρο. Δες εδώ μερικά.
Δραστηρίοτητες για ηλικιωμένους στο σπίτι
«Το κουτί της συζήτησης»
Αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία αλληλεπίδρασης, συζήτησης, ενθάρρυνσης προφορικής επικοινωνίας και εξάσκησης μνήμης. Διαλέγουμε από κοινού θέματα συζήτησης, τα καταγράφουμε σε μικρές καρτέλες και τα τοποθετούμε σε ένα κουτί. Κάθε μέρα ή μια μέρα την εβδομάδα, τραβάει ο ηλικιωμένος από μια κάρτα και ανάλογα με το θέμα που αναγράφεται, η συγκεκριμένη ημέρα θα είναι αφιερωμένη σε αυτό. Θα γίνονται συζητήσεις για το πώς γίνονταν τα πράγματα παλιά, θα γίνονται προβολές video για το πώς γίνονται τα πράγματα τώρα, θα πραγματοποιούνται (αν είναι δυνατόν) δραστηριότητες ή παιχνίδια που άπτονται του θέματος.
Ενδεικτικά θέματα συζήτησης: μουσική, ταινίες, ρούχα, βιβλία, αθλήματα, φαγητά, ποτά, μόδα, αθλήματα, αυτοκίνητα, ταξίδια…
Η συγκεκριμένη δραστηριότητα είναι ιδανική ώστε να ξεκινήσει να δομείται μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ φροντιστή και ηλικιωμένου. Αποτελεί μια ευκαιρία αλληλεπίδρασης μεταξύ τους, ανταλλαγής εμπειριών και φυσικά διασκέδασης.
Οι πιο «κλειστοί» ηλικιωμένοι είναι πιθανόν μέσω αυτού του «κουτιού» να αρχίσουν να γίνονται πιο ομιλητικοί και επικοινωνιακοί. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι πολύ βοηθητικό το να άπτονται τα θέματα του ενδιαφέροντός τους.
Ευχετήριες κάρτες
Μια απλή δημιουργική δραστηριότητα που μπορεί να γίνει σε συνεργασία μεταξύ φροντιστή και ηλικιωμένου είναι η κατασκευή ευχετήριων καρτών. Οι κάρτες θα φτιάχνονται με αφορμή γενέθλια, γιορτές, επετείους, ή άλλα ιδιαίτερα γεγονότα σημαντικών ανθρώπων και φίλων του ηλικιωμένου. Τα υλικά που θα χρειαστούν θα είναι κυρίως χαρτόνια και χρώματα.
Οι κάρτες θα διακοσμούνται με βάση την επιθυμία και το γούστο του ηλικιωμένου, αλλά όπου χρειάζεται υποστήριξη, ο φροντιστής θα βοηθά (π.χ. στη χρήση ψαλιδιού αν αυτό δεν είναι εφικτό από τον ίδιο).
Ο ηλικιωμένος με αυτόν τον τρόπο θα έχει την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματά του, και τις ευχές του σε σημαντικούς ανθρώπους της ζωής του, χαρίζοντάς τους κάτι που μπορεί μείνει ως ενθύμιο. Ενώ και για τον φροντιστή είναι μια ιδιαίτερη στιγμή καθώς θα βοηθήσει ανθρώπους να δεθούν μεταξύ τους και να διακινηθούν όμορφες ευχές και βαθιά συναισθήματα.
Extra tip: Η ευχετήρια κάρτα μπορεί να γίνει γράμμα ή επιστολή προς κάποιον που επιθυμεί το ηλικιωμένο άτομο. Είναι πολύ σημαντικό το ηλικιωμένο άτομο να γνωρίζει ότι ο φροντιστής μπορεί να τον βοηθήσει να γράψει προς αγαπημένα πρόσωπα.
Περιποίηση σώματος–προσώπου
Η παραπάνω δραστηριότητα αφορά κυρίως ηλικιωμένες γυναίκες, όπου είναι σημαντικό με τον φροντιστή τους να επιλέξουν μια ημέρα που θα είναι συγκεκριμένη κάθε εβδομάδα και θα είναι η «ημέρα περιποίησης». Σε όλες τις γυναίκες αρέσει να φροντίζουν τον εαυτό τους, τα μαλλιά τους, τα νύχια τους, να μυρίζουν όμορφα.
Κάθε εβδομάδα το δωμάτιο θα μετατρέπεται σε ένα μικρό spa, και θα ξεκινά μια μίνι περιποίηση. Κρέμες προσώπου, σώματος, αρώματα, χτένες μαλλιών, κραγιόν, μανό είναι όλα τα απαραίτητα προϊόντα που θα χρειαστούν.
Extra tip: Η συγκεκριμένη δραστηριότητα μπορεί εύκολα να γίνει πηγή ανταλλαγής εμπειριών αλλά και μάθησης παλιών μυστικών ομορφιάς. Συνήθως οι ηλικιωμένες γυναίκες έχουν τα δικά τους μυστικά προϊόντα ομορφιάς ή συνήθειες που ήταν ιδιαίτερα διαδεδομένες παλαιότερα. Είναι η κατάλληλη ευκαιρία λοιπόν να δοκιμαστούν και από τους νεότερους.
Διάβασμα
Συνηθισμένη δραστηριότητα για πολλούς αποτελεί η ανάγνωση ενός βιβλίου. Η δυνατότητα όρασης των ηλικιωμένων ανθρώπων όμως είναι συνήθως μειωμένη και αυτό τους οδηγεί τις περισσότερες φορές στο να ξεχνούν τα βιβλία και τον μαγικό αυτόν κόσμο. Επιλέξτε από κοινού βιβλία που αρέσουν και στους δυο, ώστε να υπάρχει αμφίπλευρο ενδιαφέρον ανάγνωσης και ξεκινήστε την «δυνατή» ανάγνωση.
Extra tip: Μπορείτε να μαγνητοφωνήσετε την ανάγνωση και να την προσφέρετε σε οργανώσεις για άτομα με τύφλωση ή οίκους ευγηρίας για να άλλους ηλικιωμένους. Η συνεχής προσφορά στο κοινωνικό σύνολο αποτελεί ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και ικανοποιεί μια από τις βασικότερες ανάγκες του ανθρώπου: να ανήκει σε μια ομάδα και να προσφέρει.
Σταυρόλεξο
Χρησιμοποιώντας ένα φωτοτυπικό μπορεί να γίνει μεγέθυνση ενός σταυρόλεξου και να δοθεί στο ηλικιωμένο άτομο, το οποίο θα κληθεί να το λύσει είτε μόνο του είτε μαζί με τον φροντιστή. Αν στο τέλος κάποια λέξη δεν μπορεί να τη βρει κανένας από τους δυο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί βοήθεια από το διαδίκτυο.
Extra tip: Τα παιχνίδια γνώσεων αλλά και λέξεων βοηθούν πολύ τόσο στην εξάσκηση γνωστικών δεξιοτήτων όσο και στη διασκέδαση φυσικά. Παίξτε κρεμάλα, τρίλιζα, scrabble, ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και την τεχνολογία, κατεβάζοντας εφαρμογές με παιχνίδια γνώσεων. Για τους πιο τολμηρούς και η παντομίμα αποτελεί ένα άκρως διασκεδαστικό παιχνίδι.
Σωματική άσκηση
Είναι αδιαμφισβήτητο ότι η σωματική άσκηση ασκεί ευεργετική επίδραση τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχή των ανθρώπων. Η δυνατότητα όμως άσκησης μειώνεται με το πέρασμα χρόνου, καθώς οι σωματικές αντοχές σιγά σιγά λιγοστεύουν και παράλληλα φαίνεται ότι χάνεται και η διάθεση για σωματική εξάσκηση.
Ο φροντιστής είναι σημαντικό όμως να επιμένει στην σωματική άσκηση σε καθημερινή βάση, ανάλογα πάντα φυσικά από την κατάσταση του ηλικιωμένου. Υπάρχει πληθώρα δραστηριοτήτων μέσω των οποίων επιτυγχάνεται η σωματική άσκηση, η οποία με τη σειρά της βοηθά να διατηρηθούν οι υπάρχουσες σωματικές και γνωστικές ικανότητες του ατόμου. Ο χορός, το περπάτημα, μια βόλτα με τον σκύλο, τα ψώνια στην τοπική αγορά, κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις που έχουν προταθεί από φυσιοθεραπευτή ή γυμναστή αποτελούν κάποιες ενδεικτικές προτάσεις.
Extra tip: Μην ξεχνάτε τις δουλειές του σπιτιού, όπου όχι μόνο βοηθούν τον ηλικιωμένο να κινείται μέσα στο σπίτι, αλλά του δίνουν την δυνατότητα να νιώσει χρήσιμος και αυτόνομος, καθώς μπορεί ακόμα να διατηρήσει καθαρό και τακτοποιημένο τον προσωπικό του χώρο.
Υπέροχες μυρωδιές
Η όσφρηση αποτελεί μια από τις σημαντικές αισθήσεις του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς συνδέεται με αναμνήσεις και εμπειρίες ζωής. Μια μυρωδιά μπορεί να χαραχτεί για χρόνια στη μνήμη μας και να αποτελέσει το έναυσμα νοητής αναβίωσης γεγονότων και καταστάσεων του παρελθόντος.
Η δραστηριότητα που προτείνεται βοηθά το άτομο στην εξάσκηση της ικανότητας της όσφρησης και δίνει την ευκαιρία συζήτησης γύρω από το τι θυμίζει στον καθένα η συγκεκριμένη μυρωδιά.
Σε χάρτινα κυπελάκια, ο φροντιστής τοποθετεί ποικιλία αντικειμένων με έντονη μυρωδιά, όπως μπαχαρικά, λουλούδια, και ό,τι άλλο μπορεί να μυρίζει έντονα και να διεγείρει την οσμή του ηλικιωμένου. Αμέσως μετά είτε κλείνει τα κυπελάκια ώστε να μη φαίνεται τι υπάρχει μέσα αλλά να μπορεί να βγαίνει η μυρωδιά, είτε κλείνει τα μάτια του ηλικιωμένου ατόμου, ο οποίος καλείται να πει τι είναι αυτό που μυρίζει και φυσικά στη συνέχεια να εκφράσει την προσωπική του άποψη ή ανάμνηση από τη συγκεκριμένη μυρωδιά.
Extra tip: Η συγκεκριμένη δραστηριότητα μπορεί αν τροποποιηθεί ώστε να εξασκηθούν και οι υπόλοιπες αισθήσεις του ηλικιωμένου ατόμου. Μπορεί να γίνει με διάφορες γεύσεις, διαφορετικές υφές, μουσικές, εικόνες/φωτογραφίες που θα δώσουν το έναυσμα συζήτησης αλλά και εξάσκησης της μνήμης.
Για ενεργοποίηση και επιπλέον εξάσκηση της μνήμης και κυρίως της βραχύχρονης υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορεί να γίνονται σε στυλ παιχνιδιού. Για παράδειγμα, από την αρχή της ημέρας ο φροντιστής λέει μια πρόταση στο ηλικιωμένο άτομο, και του ζητά να τη θυμάται καθώς θα του ζητήσει μέσα στην ημέρα να την επαναλάβει. Για να γίνεται πιο διασκεδαστική η συγκεκριμένη δραστηριότητα, μπορεί η πρόταση, που θα ζητήσει ο φροντιστής στον ηλικιωμένο να θυμάται να είναι και λίγο αστεία ή φανταστική.